U18U20 atleten en senioren (vanaf 16 jaar) Binnen deze groep kiezen de atleten zelf een richting binnen de atletiek. De keuze valt op onderhoud en opbouw van de conditie op een gezellige manier of op het leveren van prestaties op regionaal of nationaal niveau.
Op maandagavond werkt Bart Hondeveld met een aantal atleten om hen de finesses van het verspringen bij te brengen.
De dinsdag- en donderdavond zijn gereserveerd voor de onderdelen mila (midden- en lange afstand hardlopen), sprinten, hoogspringen en werpnummers onder leiding van Tjeerd Mijzen, Collin Hermans, Joost Ketel en Johan Hack.
Ook is het mogelijk om onder begeleiding van Antoine Gertzman om op maandagavond wekelijks polsstokhoogspringen te beoefenen.