wedstrijd verslag
Michiel Koeijvoets’ Berlijn Marathon
* Etten-Leur 30 september 2025 – Na ruim een jaar de focus te hebben gehad op kortere afstanden, stond op zondag 21 september de volgende marathon-uitdaging op het programma en wel die van Berlijn. Dit zou mijn 2e world major marathon worden die ik samen met mijn zwager Jack Braspenning, die lid is bij THOR in Roosendaal, zou gaan lopen. Het doel was om ditmaal onder de 3:30 te finishen.
Het laatste stukje van de reis naar Berlijn
Na een zeer voorspoedige trainingsopbouw, waar nog meer de aandacht is gevestigd op lange duurlopen met marathon-tempo blokken, vertrokken we op vrijdag met de auto naar Duisburg om vanuit daar met de trein verder te gaan naar Berlijn. Helaas behoorlijk wat vertraging op het spoor, waardoor we nog moest haasten om ’s avonds voor het
sluiten bij de Expo onze startnummers op te halen. Wat al duidelijk werd, is dat het een zomers weekend zou worden. Lekker om ’s avonds nog buiten te kunnen eten, maar voor een marathon misschien aan de warme kant.
De dag voor de race in Berlijn
Op zaterdag een kort verkenningsloopje gedaan rondom het start- en finishgebied en verder bekeken waar we moesten inhaken op onze startwaves. Op deze dag werd ook nog een 5km wedstrijd gelopen over het laatste stuk van het marathonparcours en het was al gezellig druk. Daarna rustig aan gedaan en op tijd gegeten en voldoende slaap proberen te pakken.
De race over 42.195 meter
De volgende morgen al op tijd op want we zouden in de eerste startwave om 09:15 uur vertrekken. Aangekomen in het startgebied, werd het weer echt duidelijk dat het om een groot evenement ging met 55.000 lopers, maar alles supergoed geregeld. Na de elite lopers te hebben zien vertrekken, mochten we, met kippenvel van de mooie startmuziek, ook vertrekken. Het doel was om tussen de 4:45-4:50 min/km te vertrekken en zo lang mogelijk vol te houden.
Zoals verwacht, liepen de temperaturen erg snel op richting de 23 graden. Helaas was het niet zo bewolkt als werd gedacht en na ongeveer 45 minuten in de race begon de zon vol te schijnen waardoor de temperatuur verder opliep naar uiteindelijk bijna 28 graden. Verre van ideale omstandigheden, maar ik kon het tempo goed vasthouden tot ongeveer 35 km. Wel gebruik gemaakt van ieder waterpunt (om de 2 kilometer) en veel over het lijf gegoten om het zo verkoeling te bieden. De laatste 7 kilometer kropen richting de 5:00 min/km maar niet veel meer verval en zodra de Branderburger Tor in zicht kwam zelfs nog een mooie eindsprint in kunnen zetten. Erg tevreden met de eindtijd van 3:25:04, wat een PR betekende van meer dan 10 minuten!
Ook het in het finish-gebied was alles weer super geregeld en de Erdinger (alcoholvrij) biertjes gingen er goed in na afloop. Gelukkig weinig last van de spieren gehad daarna, maar wel even 2 weken rust nemen voordat we weer in training gaan.
Kluiskenshof ARV Achilles Clubkampioenschappen 2025
* Etten-Leur, 28 september 2025 – De gehele ochtend nauwelijks wind en pas in de middag begonnen de Achillesbanieren en vlaggen een beetje te bewegen. Zodoende was zaterdag 27 september een prachtige dag om de Kluiskenshof ARV Achilles Clubkampioenschappen 2025 te houden en organiseren. Meer dan honderd Achillesleden hadden zich ingeschreven, en deden enthousiast mee, ondanks dat er zo’n tien weken niet op de atletiekbaan getraind kon worden. De eerste start was om 09:30 uur met traditioneel de 5.000 meter, waaraan ook 2 Road Runners meededen.
De uitslagen staan genoteerd op atletiek.nu, en 185 foto’s kan je inzien en downloaden op het Flickr-account van Achilles.
Paddy Herijgers verbetert drie clubrecords
* Etten-Leur, 18 augustus 2025 – zaterdag 9 augustus 2025 organiseerde Haag Atletiek de eerste editie van deze masters interland op atletiekbaan Laan van Poot in Den Haag.
Het is de bedoeling om hier een jaarlijkse wedstrijd van te maken, steeds wisselend in een van de deelnemende landen. Die negende augustus was dus een heuse interland met een kleine 300 masters, atleten van 35-90 + jaar, uit België, Duitsland, Frankrijk en Nederland gingen de strijd aan op bijna alle atletiek onderdelen.
Eind juni werd in overleg met de drie andere ploegleiders van de andere landen en met het Platform Masters worden beslist welke atleten mee konden doen. Daarna konden de
geselecteerde atleten zich inschrijven via Atletiek.nu.
De wedstrijd verliep op een atleetvriendelijke en sportieve manier, waarbij alle teams gemengd (M&V) deelnamen. Dus atleten van hetzelfde prestatieniveau liepen -mannen en vrouwen door elkaar- samen in hun serie. Ook het springen en werpen gebeurde in gemengde groepen, op prestatie.
De sfeer was geweldig, vooral toen de afsluitende estafettes 4 x 400m, mixed werden gelopen.
De 4 x 400m mixed estafette is een redelijk nieuw onderdeel; hierbij geldt voor de bepaling van de leeftijdscategorie, de leeftijd van de jongste loper in een betreffende ploeg.
Wat een apotheose: er werden maar liefst vier masters wereldrecords gelopen: Duitsland in de categorieën M/V35, M/V55, Frankrijk in de M/V50 en Nederland in de M/V40 categorie.
De Nederlandse ploeg M/V35 zette een Nederlands record neer.
De bokaal kon na afloop uitgereikt worden aan Duitsland, Nederland werd tweede en België derde.
Vanuit Achilles had Paddy Herijgers zich in voor de 800 en 3.000 meter. Paddy had een topdag in Den Haag. Rond de middag moest ze starten op de 3.000 meter, in de tweede serie eindigde ze als nummer 3 in 11:26,95. Zo’n vier uur later moest ze weer aan de bak. De Rijsbergse eindigde ook op de 800 meter in de tweede serie als derde, met een chrono van 2:43,53.
Een week later, nog steeds in een soort topvorm, deed Paddy mee aan Terug van vakantie, een baanwedstrijd bij A.V. Sprint om de vernieuwde baan te openen. Op de 1.500 meter verbeterde ze het derde clubrecord V45 in 8 dagen, nu 5:19,03.
De oude clubrecords V45 waren van:
- 800 meter: 2:49,8 Rosalie Sijben 26 juni 2005
- 1.500 meter: 5:45,36 Silvia Verhoeven 28 maart 2009
- 3.000 meter 11:58,16 Jose van der Linden 25 september 2009
Internationaal debuut voor Sophie van Gurp
* Etten-Leur, 8 augustus 2025 – Het eind van deze maand gaat zij haar 19e verjaardag vieren, tijdens het EK U20 in het Finse Tampere was Sophie van Gurp nog 18 jaar oud. Een andere voorwaarde om deel te nemen aan het voorheen EK junioren was het behalen van limieten, in het geval van de Achillesatlete op de 5.000 meter: voor de European Athletics 17:05,00 en voor de Atletiekunie 16:59,97. Op 19 juli voldeed Sophie met 16:48,41 ruimschoots aan deze limieten op haar trainingsbaan in het Olympisch stadion (klik hier voor het raceverslag).
Vrijdagavond 8 augustus, de eerste dag van het EK, was om 19:15 u (NL-tijd 18:15) de start voor de 5.000 meter. Maar liefst 34 jonge atletes hadden zich voor dit onderdeel gekwalificeerd. Sophie liep met nog twee Nederlanders: de 19-jarige Inge Lugtenburg (PR 16:17,25) en de pas 16 jaar oude Suzanne Harland (PR 16:34,19).
De Britse Innes FitzGerald trok het lopersveld meteen na het startschot op een lang lint door haar hoge aanvangstempo. De favoriete met een PR van 14:39,56 legde met kilometertijden rond de drie minuten de zweep erop. Onbedreigd won Innes de Europese titel in 15:09,04. Een prachtige zesde plaats was er voor Suzanne, die haar PR naar 16:04,70 bracht. Achter landgenote Inge (21e in 16:40,62) eindigde Sophie met 17:01,19 als nummer 28.
Over haar race vertelde Sophie het volgende:
“Om afgelopen week mee te mogen doen aan het EK U20 was echt een geweldige ervaring. Het halen van de limiet om mee te mogen doen was nooit een hoofddoel, maar werd gedurende het seizoen wel steeds realistischer.
Dat ik het uiteindelijk heb gehaald was dus eigenlijk een beloning na een heel goed seizoen voor mij.
Het was heel gaaf om deel uit te maken van het Nederlandse team. Ik heb het een week lang heel gezellig gehad, heel veel support gekregen en zelf ook hard aangemoedigd. Het teamgevoel werd ook extra vergroot doordat iedereen continu, van het begin tot het einde van de reis, een oranje-blauwe outfit moest dragen.
Mijn wedstrijd ging niet helemaal zoals ik wilde en het is moeilijk om er een verklaring voor te vinden. Dat is jammer en daar baal ik van, maar ik kan ook snel relativeren en inzien dat het al super knap is dat ik er stond.
Gelukkig heb ik wel heel erg kunnen genieten van mijn tijd in Finland. Ik heb heel veel ervaring opgedaan en veel geleerd van andere atleten en coaches. Dus ik kan heel positief terugkijken op mijn eerste internationale toernooi en met veel motivatie weer vooruitkijken naar mijn volgende doelen.”
foto’s: Erik van Leeuwen
Druk Paasweekend met loopevenementen
* Etten-Leur, 23 april 2025 – In het afgelopen Paasweekend deden leden van Achilles aan verschillende wedstrijden mee. Hieronder lees je het verslag zoals Michiel Koeijvoets dat heeft samengesteld.
Mini Roparun
Op zaterdag 19 april deden verschillende teams mee met de mini Roparun. Richard, John (tevens onderdeel van het organiserende Roparunteam), Johan en Leonieke stonden aan de start om het estafette parcours af te ronden. Wederom een succesvol evenement met een mooie opbrengst voor het goede doel!
Vestingloop Steenbergen
Op zondag 1e Paasdag stond de tweede van vijf Vestinglopen op het programma en ditmaal in Steenbergen. Wederom een volledig uitverkocht evenement met 800 lopers op de 10km. Startnummers afhalen en omkleden waren te doen in de kerk en de start van het 2 ronden tellende parcours was op de markt. De temperaturen in de volle zon liepen behoorlijk op en het parcours was wederom pittig met vele, soms zeer scherpe, bochten, stukken grindweg, trappetjes en op en neer de dijk. Ondanks dit zijn er weer prima tijden gelopen waar Linnea 80e werd in 58:14, Angelo 136e in 52:16, Richard 36e in 44:21 en Michiel 12e in 40:00 (of eigenlijk 39:59 volgens de app 😉).
Linnea en Richard gaan op voor nog 3 Vestinglopen om echte Vestinghelden te worden!
Sahararun
Op maandag 2e Paasdag was het zover en stond de Sahararun 2025 in Lommel op het programma. Het was prachtig weer om te lopen en dat konden we wel merken n.a.v. de vele deelnemers, waar zelfs de 10km en de 10EM werden gesplitst. Voor Achilles gingen Anita en Corné van Dorst voor de 10 EM.
Corné heeft afgelopen jaar met een fikse blessure gezeten, maar is sinds december weer gaan opbouwen met 3×2 min en zo verder.
Omdat kennissen van hen ieder jaar meedoen met de Herfstmarathon hadden ze gevraagd om ook een keer bij hun te lopen, dus zo geschiedde.
Anita zou bij de kennisen blijven op rustig duurlooptempo en Corné zou gewoon zijn eigen wedstrijd lopen. Uiteindelijk was het een hele leuke en aparte wedstrijd.
Na het startschot gingen we na 500 meter door de Kerk van Lommel, het dwars oversteken van het voetbalbeld van de plaatselijke FC Lommel als waar we nog 10 treden omhoog moesten. Daarna een half rondje over een atletiekbaan en door een amusementshal, en dat allemaal in de eerste 4 km. Hierna gingen we de Sahara, wat een mooi natuurgebied is met heel veel hoogteverschillen. Met nog een paar viaducten en een vlonder over het water kwam het klapstuk: 1,5 km door het losse zand. Het einde was echter in zicht met nog 2 km over het asfalt en dan dwars door café de kroon (waar je een pilsje aangereikt krijgt) om na 300 meter te finishen. Moe maar voldaan kwam Corné over streep in een tijd van 1:21:44 en Anita kwam over de eindstreep in 1:36:55.
Mocht je iets meer willen dan alleen een wegwedstrijd dan is dit een echte aanrader!
Achillesleden voltooien epische Halve Marathon
* Etten-Leur, 7 april 2025 – Wij, 4 Achillesleden van trimgroep 1 (Richard Schepers, Rachelle Veltman, Roel Veltman en John van Rijsbergen) hebben meegedaan aan de Halve Marathon van Berlijn.
Zondag 6 april stond bij ons al maanden vooraf gemarkeerd in onze agenda.
Nadat iedereen zijn of haar startnummer bij de Expo had opgehaald, stond de wedstrijddag voor de deur.
Omdat de starttijden niet veel van elkaar afweken, hadden we om 09:30 uur bij de lopersingang afgesproken. Gauw nog een groepsfoto en daarna kon het avontuur beginnen.
Na de persoonlijke spullen te hebben gedropt, zijn we tegelijk aan de race begonnen.
De omstandigheden waren goed; de temperatuur was redelijk met een zonnetje en strak blauwe lucht.
Wat een goede sfeer onderweg, veel toeschouwers met veel samba- en rockbands.
En met ruim 40.000 lopers, lopen door de bekende straten en langs de historische gebouwen was zeer bijzonder. Via Siegesäule, Kurfürstendam, Gedächtniskirche, Berliner Dom, Fernsehturm, Rotes Rathaus, Alexanderplatz en over Unter de Linden met de Brandenburger Tor in zicht uiteindelijk moe en voldaan te finishen bij de Brandenburger Tor was episch.
Wat een belevenis waarbij alles tot in de puntjes was geregeld.
Genieten en lekker lopen waren natuurlijk het belangrijkst maar er werden ook mooie tijden gelopen.
- Richard Schepers 1.41.09
- Rachelle Veltman 1.58.58
- Roel Veltman 1.58.58
- John van Rijsbergen 1.56.10
José van der Linden Nederlands Kampioen halve marathon V60
* Etten-Leur, 30 maart 2025 – In het Limburgse Venlo is Achilles-veterane José van der Linden als eerste geëindigd bij de Masters categorie V60 op het Nederlands Kampioenschap halve marathon bij de Venloop in 1.42:00.
Tijdens de 21.097 meter lange hardloopwedstrijd had José geen idee in welke positie zij liep tijdens haar race. Pas na afloop bleek dat ze maar 17 seconden voor de tweede dame in haar leeftijdscategorie over de eindstreep rende. Natuurlijk had ze wel een vermoeden dat ze op een podium kansrijke plaats in het hardloopveld liep. Want op het NK Cross in Eersel op 14 december 2024 werd ze al Nederland Kampioen cross in haar leeftijdsklasse (vrouwen 60-64 jaar).
PubQuiz-presentator Peter Gulden eindigde bij de Masters M65 als zevende in 1.40:51.
NK Veldloop voor ambtenaren
Er waren de afgelopen week nog meer successen van Achilles lopers. Zo werd Henk Buesink voor de zoveelste maal Nederlands Kampioen op de 9 kilometer cross bij de Mannen 55 bij de NK Veldloop voor ambtenaren op 26 maart in het Utrechtse Houten. Achter deze razendsnelle Etten-Leurse gemeenteambtenaar werd de eveneens bij Achilles trainende Peter Lazeroms tweede achter Buesink, maar dan in de functie van ambtenaar van de gemeente Rucphen.
Tijdens deze kampioenschappen wist zijn trainingsgenote Melina Adinata Supena (gemeente Breda) tweede te worden in haar leeftijdscategorie (V35).
Lyfter Run in Steenbergen
En afgelopen zondag waren er vier Achilles-atleten die tijdens de eerste wedstrijd van het Mervo Sport Loopcircuit West-Brabant in Steenbergen het podium beklommen.
Zo werd Yvonne Boot derde bij de V35, Toon Heeren werd winnaar bij de Masters 55 (10 km in 36:45). En Jan Arnouts was de snelste van de M65 in 43:01, ruim voor zijn clubgenoot Jan van Praat, die zich met 47:20 weer vooraan in het wedstrijdveld meldde. De Achilles-voorzitter werd daarmee derde bij de M65.
Trainingspakkenwedstrijd weer geslaagd!
* Etten-Leur, 29 maart 2025 – Een prachtige zonnige lentedag zorgde er mede voor dat de traditionele baanopeningswedstrijd van ARV Achilles een succes werd.
Natuurlijk ook waren ook de ruim 120 deelnemers daar verantwoordelijk voor. En niet te vergeten de juryleden, het wedstrijdsecretariaat, de electronische tijdwaarneming en de helpende handen van vele jeugdatleten bij de Athletics Champs.
De foto’s die de redactie maakte, kan je hier zien/downloaden, de uitslagen staan hier.
Achilles vertegenwoordigd bij Vestingloop in Gorinchem en Trailrun Terschelling
* Etten-Leur, 10 maart 2025 – Onder heerlijke voorjaarstemperaturen, werd op zondag 9 maart de eerste van vijf vestinglopen afgewerkt in Gorinchem. Met 5 leden van trimgroup 1 op tijd op pad om deel te nemen aan de 10 km. Per toeval vooraan gestart, maar dat bleek uiteindelijk niet verkeerd met de smalle paadjes, op/af de dijken, en met als grote klapstuk de Merwedebrug op en af. Uiteindelijk bleek het parcours net iets korter dan 10km te zijn, maar er werden een aantal goede tijden en ook klasseringen behaald: bij de vrouwen Saskia van den Beemt plaats 14 in 49:25, Leonieke van Boekel plaats 31 in 52:47 en Linnea Schreinemacher plaats 101 in 57:50. Bij de mannen liepen zowel Michiel Koeijvoets (5e in 39:07) en Richard Schepers (16e in 43:35) een top 20 klassering van de ruim 400. Linnea en Richard gaan voor de titel van “Vestinglopen held” als ze ook de andere 4 lopen voltooien.
Ook Leen Gelijns liep een wedstrijd deze zondag en wel de Trailrun Terschelling. Een zwaar parcours van 10km, maar Leen was dik tevreden met 1:09:55.
Debuut voor Sophie van Gurp bij NK Indoor senioren
* Etten-Leur, Een week later dan het NK U18U20, werd in dezelfde indoor het NK indoor voor Senioren gehouden. Ook hier kwam Sophie van Gurp (voor het eerst deelnemend bij de senioren) uit op de 1.500 meter. In drie series liepen respectievelijk 7, 7 en 8 atleten om de 9 begeerde finaleplaatsen.
In de derde en laatste serie eindigde de Achilles-atlete met 4:47.14 nog geen halve seconde achter nummer drie, met de zesde tijd van alle series. En dat ondanks de boemelrace die haar serie was.
Een mooi debuut in het nationale 1.500 meter-veld.
