Dick Ringelberg
Kunststofbaan renovatie-1
Etten-Leur, 22 april 2026 – Op 19 april informeerden we de leden al over de baanrenovatie in 2026. Door een authentificatie-probleem met het versturen van de Nieuwsbrief is deze bij vele geadresseerden ten onrechte in de SPAMbox van hun email terecht gekomen. We willen graag nog een keer de aankomende renovatie van onze kunststofbaan onder de aandacht brengen.
Graag willen we je informeren over de baanrenovatie 2026.
- Het verwijderen van de toplaag over de gehele baan tot op het asfalt.
- Ophogen van de bestrating rondom atletiekbaan 6, omdat de nieuwe baan iets dikker wordt.
- Herstellen goten binnenzijde.
- Het aanbrengen van de nieuwe baan volgens het sandwich-systeem. Dit is een ander type dan de spraycoatbaan die nu ligt.
- Aanbrengen van nieuwe belijning.
- De gemeente is momenteel bezig met het opstellen van de opdracht.
- In de komende paar weken zal de opdracht definitief gemaakt worden.
- De opdracht wordt aanbesteed aan een aannemer – datum nog niet bekend.
- De start van verwijderen toplaag wordt ingezet op 29 juni 2026.
- De baan zal vanaf dan niet beschikbaar zijn tot september. Dit is met de gemeente als realistisch richtpunt vastgesteld. Echter moeten de werkzaamheden nog beginnen dus zullen we de planning hieromtrent regelmatig terugkoppelen met de trainers.
- Er wordt getracht om het ophogen van de bestrating al vóór de startdatum uit te voeren. Dit om zo snel mogelijk na de zomervakantie de baan weer beschikbaar te hebben. Gezien de gemeente nog niet zover is met de opdracht wordt dit kort dag.
- Tijdens de baanrenovatie zal een alternatieve locatie voor de trainingen gebruikt moeten worden.
- Het clubhuis ARV Achilles blijft wel open.
- Mocht je als trainer hulp willen met het zoeken van een trainingslocatie, neem dan contact op met Alex – secretaris@arvachilles.nl
Competitie van start
Etten-Leur, 21 april 2026 – Vorige week zaterdag is de baancompetitie weer van start gegaan. Op zaterdag 11 april gingen de U14 en U16 atleten voor hun eerste wedstrijd naar Goes. Activeer deze link voor de uitslagen bij AV’56.
De pupillen hadden hun eerste AC wedstrijd bij SV Diomedon in Steenbergen.
1e competitiewedstrijd U18U20 bij Achilles
Afgelopen zondag, 19 april, organiseerde Achilles zelf een competitiewedstrijd voor U18 en U20 atleten. De uitslag kan je hier lezen, onze fotograaf Harry Rappagne heeft zo’n 160 foto’s gemaakt tussen 11:00 en 14:00 uur, klik hier voor ons Flickr-account.
De MOOISTE voor Melina en Jordi
* Etten-Leur, 16 april 2026 – Op zondag 12 april werd de 45e editie van de NN Rotterdam Marathon georganiseerd. Er liepen ook een paar Achilles leden mee. Op de hele marathon debuteerden onder meer Melina Sumpena Adinata en Jordi Franken. Die laatste traint sinds dit jaar bij trimgroep-1 van Achilles en loopt veel samen met Marc Iriks, die al flink wat marathons op zijn conto heeft staan. Een kwart (?) marathon liep Harm Horstman (49:16), die tevens/of ook zijn PR op de tien km verbeterde.
Hieronder lees je de raceverslagen van beide debutanten.
Melina Sumpena Adinata 18e V40 in 3.09:29
Wings for Life
Vorig jaar liep ik voor het eerst mee met Wings for Life in Breda. Zonder echte training kwam ik toen tot ruim 31 kilometer voordat de catch car mij inhaalde. Tot mijn eigen verbazing had ik de dag erna nauwelijks spierpijn. Dat was het moment waarop ik dacht: misschien is een marathon met wat training toch haalbaar. De Marathon van Rotterdam leek me daarvoor de perfecte eerste.
26 oktober 2025 1/2 marathon Etten-Leur
Na de halve marathon in Etten-Leur heb ik de knoop definitief doorgehakt om de hele marathon te lopen. Wel had ik mijn twijfels, omdat ik toen last had van een heupblessure. Ondanks die klachten ben ik in januari rustig gestart met trainen, op basis van het schema van mijn trainer Tonio de Jong. Dankzij oefeningen van de manueel therapeut werden de heupklachten gaandeweg steeds minder.
Marathon-voorbereiding
Naast de blessure was voeding onderweg een flinke uitdaging. Na elke halve marathon kreeg ik darmklachten van gelletjes. Samen met mijn trainer heb ik daarom verschillende soorten voeding besproken en getest, want zonder brandstof wordt een marathon natuurlijk lastig. Uiteindelijk vond ik de juiste voeding die voor mij goed werkten.
In maart liep ik de halve marathon in Drunen op marathontempo en dat vond ik verrassend zwaar, vooral het ‘rustig blijven lopen’. Toen sloeg even de twijfel toe of de marathon wel mijn type wedstrijd was. Maar op 12 april was het zover: tijd om “de mooiste” te lopen. De start om 10.00 uur was ideaal en het was gelukkig niet te warm. Ik was op tijd in Rotterdam. Alleen mijn startvak D was slecht aangegeven en vond ik pas vijf minuten voor de start. Dat gaf wel even stress.
Zondag 12 april 2026
De start ging stroef door langzamere lopers, maar na de Erasmusbrug kon ik lekker mijn tempo pakken. Mijn doel was 4:33 min/km te lopen. Mijn horloge gaf tijdens het lopen tijden aan 4:30 min/km tot 4:35 min/km , maar mijn rondetijden waren sneller. Ik heb toen besloten daar niet te veel mee bezig te zijn en vooral op mijn hartslag te letten en gelijkmatig te lopen.
Rond 19 km kwamen de pacers van 3:10 uur dichtbij, maar na de drankpost was ik ze alweer kwijt. Vanaf de halve marathon besloot ik het tempo heel geleidelijk iets op te voeren. Versnellen wilde ik pas na 35 km, vanwege alle waarschuwingen voor “de man met de hamer” tussen 30 en 35 km. Bij km 35 voelde ik me echter verrassend goed: geen vermoeidheid en nog volop energie. Ik versnelde naar 4:25 min/km en hield dat tot de finish vol.
Na de finish stond ik echt versteld dat ik nog energie over had en me zo fit voelde. Dat kwam denk ik vooral door de juiste voeding onderweg (5 gelletjes, gummies en zo’n 1,7 liter water), maar ook door mijn fitheid en het goede trainingsschema. De dag na de marathon had ik wat spierpijn, dinsdag ben ik naar de sportmasseur geweest en woensdag was die alweer zo goed als weg. Misschien ben ik toch wel een beetje voor de marathon gemaakt 😉
Alleen vergeten (..) te vertellen dat mijn doeltijd onder 3.15 uur was en ik uiteindelijk 3.09,29 heb gelopen.
Toen mij werd gevraagd om iets te vertellen over hoe ik de #mooiste heb beleefd, de Marathon van Rotterdam, hoefde ik daar niet lang over na te denken. Dit was er één om nooit meer te vergeten.
Jordi Franken 514e M35 in 3.25:11
Buurman-trainingen
De weg naar Rotterdam begon al maanden eerder. Samen met mijn loopmaat Marc (Iriks, die finishte in 3.38:21) gingen we elke zaterdag steevast vroeg in de ochtend op pad. Het was nooit saai: lekker buurten en tegelijkertijd toewerken naar ons doel, onszelf klaarstomen voor Marc zijn 19e en mijn eerste marathon. Van overbuurmannen die eens samen gingen hardlopen, groeiden we, juist door het lopen, uit tot goede vrienden. Wat begon met kortere duurlopen, groeide langzaam uit tot serieuze afstanden, met als hoogtepunt een lange duurloop van maar liefst 36 kilometer. Juist die ochtenden, soms fris en stil, soms met tegenwind en hagel, hebben de basis gelegd voor wat komen ging.
Trainer Michiel Koeijvoets
Daarnaast waren de trainingen op maandag en woensdag met de trimgroep-1 van grote waarde. Onder de enthousiaste en kundige begeleiding van Michiel (Koeijvoets) werd er niet alleen gewerkt aan conditie en snelheid, maar vooral ook aan het plezier in het lopen. Dat plezier is in de loop van de tijd alleen maar toegenomen. Michiel wist bij mij precies de juiste snaar te raken, zowel tijdens de trainingen als daarbuiten. Met zijn tips en tricks heeft hij mij enorm geholpen in de voorbereiding op mijn eerste marathon en in het vergroten van mijn plezier in hardlopen. En Michiel, bij deze nog een kleine sorry voor alle appjes tussendoor… ik heb je via WhatsApp behoorlijk het hemd van het lijf gevraagd, maar het heeft me wel naar de finish geholpen!
En toen was daar eindelijk de dag zelf
De Marathon van Rotterdam overtrof letterlijk en figuurlijk alles. Wat een sfeer, wat een energie. Duizenden lopers met hetzelfde doel en langs het hele parcours een uitzinnig publiek dat je vooruit schreeuwt. Het is bijna niet in woorden te vatten wat dat met je doet. Zelfs nu, tijdens het schrijven, krijg ik er weer kippenvel en natte ogen van.
Mijn persoonlijke hoogtepunt kwam bij kilometer 34. Daar verscheen ineens een videoboodschap van mijn gezin op een groot scherm. Op dat moment kon ik het niet meer droog houden. De emoties, de vermoeidheid en de trots, alles kwam samen. Tegelijk gaf het mij extra motivatie om door te zetten tot het einde.
Vanaf daar was het puur genieten. Kilometer voor kilometer bleef het tempo stabiel en kwam de finish dichterbij. En toen ik uiteindelijk over de streep kwam, was daar dat onbeschrijfelijke gevoel: trots, opluchting en vooral dankbaarheid.
Terugkijkend kan ik alleen maar zeggen: het was het allemaal waard. En we gaan vooral door: blijven lopen, consistent blijven en genieten, met altijd de juiste dosis gezelligheid!
Verslag van de Algemene Leden Vergadering 2026
- Terugblik op 2025.
- Een positief jaar met mooie prestaties en zelfs sportvrouw van het jaar Sophie van Gurp.
- Baanrenovatie terugblik, reflectie.
- Ledenaantal iets teruggelopen mede door baanrenovatie, hier gaan we ons de komende tijd voor inzetten.
- Veel mooie activiteiten die op en rond onze baan plaats hebben gevonden: voor de club, voor de sport, voor elkaar.
- Optie voor WK Masters 2030 bij Achilles, Sprint, Scorpio
- Baanrenovatie 2026, vanaf 29 juni. Hierover meer in het bulletin.
- De financiën zijn uitgebreid doorgenomen: van afgelopen jaar, voor komend jaar, voor de langere termijn. Onze penningmeester Sjaak heeft zich flink ingezet om alle cijfers inzichtelijk te maken waarbij een optimalisatie van onze zonnepanelen goed terug te zien was in de energie grafiek.
- De kascontrole is uitgevoerd door 2 vrijwilligers Peter en Ellen. Zij worden bedankt voor hun inzet in de controle. Er staat in de statuten vastgelegd dat men 2 jaar de kascontrole mag doen. Daarom zijn we op zoek naar vrijwilligers die dit willen oppakken voor 2026/27 samen met Ellen en Ton. Inzet ongeveer 1 dag om samen de cijfers door te nemen. Je kunt je melden bij secretaris@arvachilles.nl.
- Eric en Willy Brouwers zijn enthousiast begonnen met de ledenadministratie. Vragen en wijzigingen in je lidmaatschap kan bij hun gemeld worden via ledenadministratie@
arvachilles.nl. - Onder nieuwe inzichten van de ledenadministratie heeft het bestuur het volgende onder stemming gebracht en is goedgekeurd: Vanaf ingang 1 januari 2027 zullen de leden van Nordic Walking minder contributie betalen, gelijk aan het wandelen.
- Er worden nieuwe statuten voor de vereniging van kracht, overgenomen van de Atletiekunie. Hiervoor is de beslissing genomen over benodigde leden bij stemming. Hiervoor is de beslissing genomen dat digitaal stemmen tijdens de ALV niet toegestaan wordt. Bestuurstermijn van bestuurslid is 3 jaar, kan eenmaal verlengd worden met 3 jaar.
- Verkiezingen Bestuur: Toos van Vlijmen heeft besloten af te treden. Arthur van Gurp heeft besloten af te treden. Zij worden bedankt voor hun tomeloze inzet! Alex Heijnemans, Sjaak Dorsman, Jan van Praat stellen zich kandidaat voor het bestuur. Zij zijn gekozen als bestuur. We zijn op zoek naar aanvulling voor het bestuur. Mocht je interesse hebben om hierin mee te denken kun je jezelf melden bij secretaris@arvachilles.nl
Cia Smulders wint zilver op EK Masters
* Etten-Leur, 29 maart 2026 – In het Poolse Torun worden van 27 maart tot en met 2 april de EK Master indoor georganiseerd. Niet alles is indoor, want er kon ook meegedaan worden aan een 5 km wegrace en op 1 april is er nog een 6 en 8 km veldloop.
Van ARV Achilles is Cia Smulders aanwezig, zij doet mee in de leeftijdscategorie V70. Afgelopen vrijdag debuteerde de trainster van de Dido’s op de 3.000 meter indoor, dat leverde haar een mooie vierde plaats op in 14:13,61, met een achterstand van bijna 47 tellen op de nummer een.
Op zondag 29 maart was de wegrace over 5 kilometer, eerst vals plat omhoog met wind tegen en halverwege weer terug. Cia had haar wedstrijd uitstekend ingedeeld en kon enigszins naar beneden lopend én met wind in de rug de nummer één van de 3.000 meter tot op 7 seconden naderen. Goed voor een prachtige zilveren medaille, in een tijd van 23:26. Daarnaast won ze de zilveren team-medaille voor de V65 op de 5 km.
Wellicht kan de master uit Etten-Leur op 1 april nog voor een verrassing zorgen, door in haar derde wedstrijd in 6 dagen toe te slaan op de 6 km lange heuvelachtige cross.
Toon Heeren 1e M55 10 km Venloop
In Venlo was het een andere Achilles-atleet die het podium mocht beklimmen: Toon Heeren was in de categorie M55 de snelste op de 10 km van de Venloop (35:20).
Zevenbergse Havenloop
Dichter bij Etten-Leur liepen een drietal Achillesleden de Zevenbergse Havenloop. Op de vijf km werd Eva Lips bij de M-18 vierde in 26:03, trimgroep-2 assistent-trainer Ella Bastiaanse deed 34:09 over dezelfde afstand. De driedubbele afstand was meer iets voor John van Halteren, nadat hij op zaterdag 28 maart al zijn PR op de 1.500 meter had verbeterd. Op de 15 km in Zevenbergen liet hij een eindtijd van 65:42 noteren, goed voor een vijfde positie.
West-Brabant Loopcircuit: Lyfer Run in Steenbergen
In Steenbergen ging op zondag 29 maart de Lopers Company BoZ Brabants Rondje 2026 (voorheen Mervo Sport Loopcircuit West-Brabant) van start met de Lyfer Run over 10 km. Rob Luijkx kwam tot een zevende positie in de leeftijdsklasse M45 met 42:47. Zijn trainingsgenoot Peter Lazeroms was de snelste bij de M55 in 39:58. Op het podium van de Masters 65 stonden maar liefst twee Achilleslopers: op de tweede plaats eindigde Jan Arnouts in 42:51, een paar tellen later gevolgd door Peter Gulden, die 43:01 nodig had voor zijn race over 10 km. Yvonne Boot tenslotte werd nummer vier bij de V35 in 46:04.
Trainingsppakkenwedstrijd
Er deden nu minder Achilleslopers mee aan deze wedstrijd, omdat de dag ervoor een 1.500 meter op het programma stond bij de traditionele Trainingspakkenwedstrijd van ARV Achilles. Die stand werd overigens gewonnen door 14- jarige Lucas Touw, die 4:42,22 liet noteren, wat meteen een PR-verbetering van ruim negen seconden betekende.
Voor foto’s van deze interne wedstrijd, kijk op onze Facebookpagina. De resultaten kan je hier vinden.
Halve marathondag op 8 maart 2026
* Etten-Leur, 9 maart 2026 – Op drie verschillende locaties werd er door Achilleslopers een halve marathon gelopen.
In de Portugese hoofdstad Lissabon legde Marc Iriks de 21.097 meter af in 1.34:27, in voorbereiding op zijn deelname aan de Mooiste, de Rotterdam Marathon op zondag 12 april 2026.
In Gorinchem waren het Joost Mathijssen en John van Halteren die tijdens de Vestigloop hun halve marathon liepen. Bij de finish liet John zijn loopgenoot voor gaan, en noteerden zij 1.46:28 en 1.46:29.
Een van de andere afstanden in Gorinchem was de 10 kilometer, daaraan deden Pascal Slemmer (45:12), Angelo Verheijen (47:42) en Linnea Schreinemacher (56:23) mee.
In Drunen werd op zondag 9 maart 2026 de Drunense Duinenloop georganiseerd. Peter Lazeroms eindigde daar als nummer 6 in de leeftijdsklasse M55 in 1.26:38. Trimtrainer Michiel Koeijvoets wist in Drunen weer zijn PR op de halve marathon aan te scherpen tot 1.28:14. Melina Sumpena Adinate liep haar 21,1 km in M-tempo in 1.35:59, eveneens als voorbereiding op de 45e editie van de marathon in de Maasstad. Wouter Verdaas, ook van de lopersgroep A, finishte zijn race na 1.31:24, terwijl Jordi Franken ook in Drunen zijn ½ M liep, hij werd 69e M35 in 1.35:12. Tenslotte was daar ook nog een deelneemster van lopersgroep B die de 21.097 meter aflegde: Barbara Wierema in 1.54:33 als 10e V55.
Achilleslopers trotseren de elementen in Egmond
* Etten-Leur, 12 januari 2026 – Vier Achilles leden van Trimgroep 1 hebben zich op 11 januari gewaagd aan de “strijd tegen de elementen” tijdens de Egmond Halve Marathon. En een strijd was het zeker met een gevoelstemperatuur van -11 graden Celsius en de wind vanuit het zuid-oosten.
Eerste 7 km de wind op kop
Dat betekende dat op het 7 kilometer strand-gedeelte die ijskoude wind op kop was. Alle Achillianen hadden zich goed voorbereid op dit winterse hardloopevenement en sloegen zich daar prima doorheen.
Door de duinen over smalle paadjes
Het lastigere gedeelte kwam hierna, waar het parcours weer ouderwets over de duinpaden ging richting camping Bakkum. Inhalen is hier zeer lastig door de smalle en ongelijke paden, en helaas startten er veel lopers van de business run vooraan, wat vertraging opleverde.
Na dit gedeelte is het echter is breder en een moment om echt tempo te pakken tot aan de klim bij de Bloedweg, waarna je weer Egmond aan Zee inloopt richting de laatste klim en eindsprint op de boulevard.
Hoe presteerden de vier Achilleslopers?
Er zijn prima tijden gelopen en ieder met zijn eigen verhaal. Broer en zus, Patricia en Jordi Franken, hadden zelfs een overnachting vooraf geregeld om goed uitgerust aan de start te staan.
Voor Patricia was dit de terugkeer in een echte wedstrijd na bij een jaar blessureleed. Ze liep een keurig vlakke race in 1:57:47. Jordi, net een aantal weken aangesloten bij trimgroep 1, liep ook een erg sterke race in 1:34:54.
Angelo Verheijen kwam net boven de 1:50 uit (1:50:16) ondanks een goede eindsprint. Michiel Koeijvoets liep een goed opgebouwde en een met steeds hogere lopende race en kwam uit op 1:29:54.
De foto’s van boven naar beneden: Michiel, Jordi, Angelo en Patricia.
Janne Lemstra 4e in NSK cross
* Etten-Leur, 11 januari 2026 – Op zaterdag 10 januari 2026 organiseerde de Amsterdamse atletiekclub Phanos in het Amsterdamse Bos de Nederlandse Studenten Kampioenschappen.
Barre winterse loopcondities
De pittige winterse omstandigheden, de gevoelstemperatuur van -8 graden, maakten de Boscross van 2026 een vanwege de loodzware omstandigheden een memorabele editie. Dat weerhield ongeveer 200 crossers er niet om onder die uitdagende condities de hardloopschoenen of -spikes aan te trekken.
Nederlandse Studenten Kampioenschappen Cross
De helft van de deelnemers deed mee aan de NSK. Onderdeel van de NSK Cross was ook een korte cross, over 3.000 meter. Drie plaatsen achter winnares Sophie van Gurp was namens ARV Achilles Janne Lemstra te zien op dit strijdperk. De Sprundelse atlete finishte iets meer dan een minuut na de Nederlandse toploopster in 12:25.
Foto’s en uitslagen
Op de Facebookpagina van de Boscross kan je doorklikken naar de foto’s. De uitslagen kan je hier zien.
Inschrijven voor de 53e Kluiskenshof Achilles-cross
* 2 januari 2026 – Een maand de tijd om je in te schrijven voor de 53e Kluiskenshof Achilles-cross. Op 2 februari 2026 sluit de voor-inschrijving. Dan kan je nog wel ter plekke in de Kogelvanger inschrijven, tot een half uur voordat jouw onderdeel start.
Voor-inschrijving gesloten
Je kan nu niet meer inschrijven, dat kan alleen nog op de wedstrijddag zelf. Tot een half uur voor de start van jouw onderdeel kan je inschrijven bij het wedstrijdsecretariaat.
Omdat deze cross deel uitmaakt van de ARWB Crosscompetitie 2025-2026 is het voor jeugdatleten van ARWB-verenigingen t/m U16 niet nodig om (voor- of na-) in te schrijven.
Jonge atleten van clubs buiten de ARWB behoeven ook niet te betalen, maar doen buiten mededinging mee aan de crosssompetitie.
Locatie
De Kluiskenshof Achilles-cross wordt georganiseerd in de gemeentebossen van Etten-Leur, genaamd de Kogelvanger (Zandspui-Hoge Bremberg),
Het programma kan je hier downloaden.
Sylvestercross en Oudejaarsloop
* Etten-Leur, 31 december 2025 – Een zestal Achilles atleten trok op oudejaarsdag 2025 nog het wedstrijdtenue aan.
In Hilvarenbeek deden 4 leden van trimgroep-1 mee aan de 10 kilometer van de 39e editie van de Oude jaarsloop: Saskia van den Beemt (52:07), Linnea Schreinemachter (52:57), Corné van Dorst (46:39, eerste wedstrijd in 2025!) en Michiel Koeijvoets, die een PR van 39:24 in Hilvarenbeek liep.
In Soest waren Paddy Herijgers en Richard Grannetie present bij de Sylvestercross. Paddy werd 20e op de korte cross (2.600 m. in 11:34) en Richard eindigde als nummer 5 bij de M35 in de master-cross (7.000 m. in 28:04).
