Opstapgroep Trim
Cursus Lopen bij Achilles !
Bij Achilles in Etten-Leur start twee keer per jaar onder begeleiding van een tweetal trainers een nieuwe opstapgroep . Deze cursus wordt gedurende 16 weken op maandag en donderdagavond gegeven door geroutineerde trainers. De cursus is ondermeer bedoeld voor mensen die geen ervaring in lopen hebben maar wel in de buitenlucht op een gezonde manier aan hun conditie willen werken. Daarnaast worden mensen die in het verleden al wel gelopen hebben en dit weer willen oppakken, de mogelijkheid gegeven om gestructureerd en gedisciplineerd opnieuw te gaan lopen.
Door het lopen onder begeleiding in een groep wordt voorkomen dat men te veel en te snel traint. Een ander voordeel is dat door het lopen in een groep met gelijkgestemden op vaste tijden wordt voorkomen dat de individuele loper enthousiast begint maar al snel weer stopt met lopen omdat het die week toevallig niet uitkomt. In een groep stimuleert men elkaar en zorgen de aspirant lopers er onderling al snel voor dat men tijd vrij maakt en de discipline opbrengt om de gehele cursus te volbrengen.
Uit cursussen in het verleden is gebleken dat ook de trainers het nodige enthousiasme weten over te brengen.
Start van de opstapgroep
De start van de volgende opstapgroepen is op maandag 09-JAN-2012 op de atletiekbaan van ARV Achilles, overdag (bij voldoende deelname) om 09.30 (kan evt. in overleg met de groep worden aangepast) en 's avonds om 19.30 u. Deze is op Sportpark De Lage Banken aan de Concordialaan 4871 ZD. Belangstellenden kunnen zich op de avond zelf opgeven voor het volgen van de cursus, die onder auspiciën van de Atletiek Unie (landelijke atletiekorganisatie) staat. Ook kan men zich nu al aanmelden via: opstapgroep@arvachilles.nl.
De tijdsduur per training is één uur. Daarna kan nog even nagepraat worden in de kantine. Gedurende 16 weken wordt er op maandag en donderdag getraind. Dit zal in het begin vooral op de kunststof-atletiekbaan zijn met ruim voldoende verlichting. Waar door de verlichting en het lopen op een effen ondergrond de kans op het krijgen van een blessure minimaal is. Gedurende het tweede gedeelte van de cursus zullen trainingen ook buiten de baan plaatsvinden.
Wat is ARV Achilles?
ARV Achilles is een vereniging voor jong en oud, voor wedstrijdsporters en recreanten, waar trainingen gegeven worden voor lopen en zogeheten technische nummers, zoals hoogspringen, speerwerpen, polsstokspringen etc.
ARV Achilles vindt het namelijk belangrijk dat mensen in beweging komen. We hebben niet voor niets Sportief, Sociaal en Gezond als subtitel opgenomen in ons logo. Jaren geleden was ARV Achilles de eerste vereniging die trainingen ontwikkelde voor zogeheten G-atleten. Recent heeft ARV Achilles landelijk nationale bekendheid gekregen door samen met de Universiteit van Maastricht een trainingsprogramma door te voeren voor Diabetes 2-patiënten. Diabetes 2 is een opkomende volksziekte mede doordat de Nederlanders te zwaar worden. Door dit onderzoek hopen we een bijdrage te leveren aan de behandeling van deze ziekte.
Daarnaast hebben wij een aantal atleten die de afgelopen jaren diverse malen Nederlandse titels behaald hebben. We hebben op dit moment bij de jeugd zelfs enkele Nederlandse en Europese kampioenen, terwijl ARV Achilles bij de jeugd 3 x op rij Nederlands kampioen bij de clubteams is geworden.
Naast de prestatiegerichte leden zijn er grote groepen recreatieve lopers en bieden wij als enige vereniging in Etten-Leur de deelnemers van het gemeentelijk GALM-project (voor 55+) een vervolg om op een leuke manier in beweging te komen en te blijven.
Aanvullende vragen en/of uw voor-aanmelding kunt u mailen naar opstapgroep@arvachilles.nl
